如何解决 维生素 D 缺乏症状？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 使用高压锅和空气炸锅烹饪食物的口感有何不同？ 的话，我的经验是：用高压锅做饭，食物一般更软烂，水分多，尤其适合炖肉、煲汤，味道浓郁，吃起来入口即化。高压锅利用高温高压让食材快速熟透，时间短，但口感偏湿润，有点像“炖”出来的感觉。 而空气炸锅则是用热风循环把食物表面炸得酥脆，油脂少，吃起来脆脆的，很像油炸食品，但油烟少更健康。用空气炸锅做出来的东西外酥里嫩，适合炸薯条、鸡翅之类，口感比较干爽，层次感强。 总结来说，高压锅做出来的是软糯多汁，口感绵软；空气炸锅的食物则是外脆里嫩，更有嚼劲。想吃嫩滑炖菜选高压锅，想吃脆皮小吃选空气炸锅。

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